BLOG

Sport in estate: consigli per farlo nel modo migliore

Quante volte vi sarà capitato di sentir dire che fare sport in estate non fa bene? E invece non c’è cosa più sbagliata che interrompere l’attività sportiva nei mesi estivi. Certo in estate le temperature sono alte, l’umidità è maggiore e il sole è davvero cocente, ma con i giusti consigli allenarsi sarà piacevole e […]

Dieta fodmap: che cos’è e perché farla

È da poco iniziata l’estate e, come si sa, l’estate è tempo di diete. C’è chi segue quella mediterranea e chi invece quella dissociata. Alcuni scelgono la dieta Atkins o quella chetogenica, entrambe a basso contenuto di carboidrati. Altri optano per la cronodieta, che consiglia di mangiare la frutta lontano dai pasti, o per quella […]

Colpo di calore: cosa fare per evitarlo

Con l’arrivo dell’estate, e di conseguenza con l’aumento delle temperature e dell’umidità, si va incontro ad uno dei problemi più frequenti e diffusi: il colpo di calore. Il colpo di calore avviene quando la temperatura corporea supera i 40 gradi, soprattutto in seguito a una lunga esposizione al sole o quando si fa attività fisica […]

La rosa e le sue proprietà benefiche

Sinonimo di eleganza e romanticismo, la rosa è il fiore più regalato al mondo per festeggiare compleanni o anniversari e per dichiarare il proprio amore. Attualmente sono conosciute più di 3000 specie di rose che si differenziano tra loro per colore, profumo e dimensioni. La rosa è uno dei fiori preferiti dalle donne non solo […]

La primavera sul nostro corpo: effetti positivi ed effetti negativi

Un antico proverbio inglese recita: “Non importa quanto duri l’inverno, la primavera sicuramente arriverà”. E ogni anno arriva puntuale con le sue temperature piacevoli,  l’aria profumata e i fiori colorati. Con l’arrivo della primavera le giornate si allungano e la natura si risveglia. Anche il nostro corpo e la nostra mente subiscono importanti cambiamenti. Ma […]

Tutte le proprietà della mimosa e i suoi benefici

Quando si parla di mimosa si pensa immediatamente alla primavera e alla festa della donna. La mimosa però non è solo una pianta dalle foglie sempreverdi e dai fiori gialli e profumati, è anche un rimedio naturale per curare vari disturbi. Pochi infatti sanno che la mimosa ha proprietà benefiche e davvero curative.   BENEFICI […]

Pulizia del viso: tutti i segreti per una pelle sana e bella

Tante sono le donne che curano la propria immagine e la propria bellezza, non tanto per essere guardate e ammirate dagli altri, quanto invece per stare in armonia e piacere a se stesse. C’è chi segue dei particolari rituali di bellezza, chi si affida ai professionisti del settore e chi fa da sé. Nessuna però […]

Quante ore al giorno si deve dormire?

Una delle attività preferite dai pigri, e non solo, è dormire. Il riposo notturno permette di recuperare le energie consumate durante il giorno e mantiene in salute la mente e il corpo. Il sonno continuativo e profondo infatti è ottimo per combattere lo stress e l’ansia, migliora la concentrazione e contrasta le degenerazione dei neuroni. […]

Curare il mal di testa senza medicinali

Tra le patologie più diffuse e dolorose c’è il mal di testa. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità il 50% degli adulti soffre di cefalea, mentre tra i più giovani è il 40% a soffrirne. Tanti sono i tipi di mal di testa che ogni giorno colpiscono la popolazione tra i 18 e i 65 anni, […]

Aceto di mele: i benefici per la salute e la bellezza del corpo

Quando si pensa all’aceto di mele viene subito in mente il condimento dal sapore acidulo e dal colore giallognolo utilizzato in cucina per condire insalate e verdure. Ma l’aceto di mele è molto di più. Prodotto dalla fermentazione delle mele mature, l’aceto è ricco di magnesio, ferro, potassio, vitamina C e rame. È un ottimo […]

Camminare un’ora al giorno: benefici e consigli

Una delle attività più semplici da fare, alla portata di tutti, economica e che non richiede una specifica preparazione fisica è senza dubbio la camminata. Camminare è il modo più semplice per prendersi cura del proprio corpo e della propria salute.Ma quanto si deve camminare per poter ottenere dei benefici? Molti nutrizionisti sono concordi nel […]

Abbronzarsi senza rischi per la pelle

La stagione più amata dell’anno per la maggior parte delle persone è l’estate, quella in cui si va in vacanza, ci si diverte e ci si abbronza. Per molti l’obiettivo finale dell’estate è proprio l’abbronzatura. Restare ore e ore al sole, immobili come lucertole, nonostante il caldo cocente, è il passatempo preferito per chi vuole […]

Tisane detox, cosa sono e perché fanno bene

Negli ultimi anni si utilizza molto spesso il termine detox, soprattutto in riferimento a determinati cibi e bevande. Ma cosa significa effettivamente detox? Scopriamolo subito insieme. La parola detox, che deriva dall’inglese, si traduce in italiano con il verbo disintossicare, cioè liberare l’organismo dalle sostanze tossiche. Grazie agli alimenti detox, il corpo si depura eliminando […]

I fanghi anticellulite funzionano davvero?

Un problema che accumuna circa il 90% delle donne è la cellulite, quell’antiestetico inestetismo che interessa soprattutto cosce, glutei, addome e fianchi. La cosiddetta pelle a buccia di aranciaè una vera e propria patologia che coinvolge il sistema circolatorio, la pelle in superficie e il grasso (il tessuto adiposo). A causa dello stress, di una […]

Cosa fare se si soffre di allergie primaverili

Lo sapevate che ogni anno 4 italiani su 10 soffrono di allergie primaverili? Da marzo, con la fioritura delle piante e la dispersione dei pollini nell’aria, milioni di persone vengono colpite da rinite, asma e congiuntivite, e sono costrette a subirne i fastidiosi sintomi, tra cui naso che cola, bruciore agli occhi, congestioni e starnuti. […]

Aerobica a casa: esercizi, consigli e accessori per allenarsi

Secondo un recente sondaggio, uno tra gli sport più praticato dalle donne italiane è l’aerobica, quell’allenamento cardiovascolareche consente di perdere peso e tonificare tutti i muscoli del corpo a tempo di musica. Praticabile in qualsiasi stagione dell’anno e a qualsiasi età, l’aerobica apporta notevoli benefici all’apparato scheletrico e alle articolazioni, riducendo il rischio di artrosi […]

Occhi sani con l’alimentazione giusta

Dei cinque sensi la vista è sicuramente il più importante, quello che ci permette di vedere i colori, riconoscere le persone e distinguere gli oggetti. Per avere occhi sani è importante prendersene cura sin da piccoli. In che modo? Facendo periodiche visite oculistiche, stando poche ore davanti alla Tv e al computer e avendo la […]

Capelli sfibrati: cosa fare per farli tornare sani e belli

Prendersi cura dei propri capelli è priorità assoluta per molte donne, che, pur di avere una chioma bellissima, sono disposte a qualunque cosa. Secondo un recente sondaggio, circa l’85% della popolazione femminile si reca periodicamente dal parrucchiere per sentirsi più belle e sicure di sé, perché come diceva Martin Lutero “I capelli sono l’ornamento più […]

Come avere denti bianchi in pochi giorni

Un proverbio cinese recita: “Un sorriso è come uno spazzolino. Devi usarlo spesso per mantenere i denti puliti”. E cosa c’è di meglio di un sorriso smagliante e accattivanteche sappia affascinare tutti? Per essere davvero seducenti è importante avere denti sani e bianchi, così da sorridere sempre sicuri di sé. Oggi avere denti bianchi è […]

Pancia gonfia: consigli e rimedi per combatterla

Un problema che colpisce indistintamente uomini e donne di ogni età è la pancia gonfia, quel fastidioso senso di pesantezza e tensione addominale che interessa circa il 30% della popolazione occidentale. La pancia gonfia è dovuta a numerosi fattori, che spesso trasformano questo disturbo in un vero e proprio problema di salute. Ad esempio, contribuiscono […]

La bava di lumaca in cosmetica: i prodotti in vendita e le loro caratteristiche

Utilizzata sin dall’antica Grecia per curare la gastrite e calmare la tosse, la bava di lumaca oggi è uno degli ingredienti più utilizzati nella realizzazione di prodotti di bellezza. Le proprietà benefiche della bava di lumaca sono state però scoperte solo recentemente, e più precisamente dopo la tragedia di Chernobyl, in seguito alla quale ci […]

I benefici e le proprietà della bava di lumaca

Utilizzando costantemente la bava di lumaca, potrete ottenere numerosi e duraturi benefici. Grazie a questo prodotto miracoloso sarà infatti possibile: uniformare l’incarnato, schiarendo le macchie e i segni dell’acne, nonché le bruciature e le smagliature presenti sulla pelle esfoliare delicatamente la pelle cicatrizzare le ferite in modo rapido proteggere la pelle dai raggi ultravioletti, dal […]

Bava di lumaca: come si usa e perché fa bene

Quando si parla di bava di lumaca, si pensa immediatamente a quel muco viscido che consente alle chiocciole di muoversi più facilmente e di arrampicarsi sulle pareti verticali. La bava di lumaca però, come alcuni sanno, è anche uno dei prodotti naturali più “miracolosi” al mondo, perché è in grado di curare e mantenere giovane […]