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Routine del Mattino per un Benessere Totale: Corpo, Mente e Anima

Il modo in cui iniziamo la giornata ha un impatto enorme su come ci sentiamo, su quanto siamo produttivi e sul nostro equilibrio psicofisico. Avere una routine del mattino pensata per nutrire corpo, mente e anima può trasformare la qualità delle nostre giornate. Non servono ore: bastano pochi minuti di consapevolezza e cura. Le persone […]

Il digiuno intermittente: come funziona, i benefici e le controindicazioni

Negli ultimi anni il digiuno intermittente è diventato un argomento molto discusso. Non si tratta di una dieta nel senso tradizionale, ma di un approccio alimentare che alterna periodi di digiuno a momenti in cui è consentito mangiare. Le sue origini non sono recenti: il digiuno è una pratica antica, presente in molte culture e […]

Massaggi: le tipologie più diffuse e i loro benefici

Negli ultimi anni è aumentata considerevolmente l’attenzione verso il proprio benessere psico–fisico. La cura del proprio corpo e della propria mente è diventata priorità assoluta per tantissime persone che dedicano gran parte del loro tempo libero e del loro denaro a stare bene. C’è chi si dedica a sport e fitness, chi a trattamenti estetici. […]

Cibi che creano dipendenza: quali sono e come

Uno dei piaceri della vita è il mangiare, e a sostegno di questa tesi ci sono numerosi studi. Il più recente risale al 2024 e afferma che il 64% degli italiani preferisce gustare una pietanza deliziosa piuttosto che fare l’amore. Tra i cibi maggiormente consumati ci sono pasta, pane, carne e formaggi.Ma sapevate che esistono […]

Perché scegliere i prodotti a base di bava di lumaca

Negli ultimi anni è aumentato notevolmente l’utilizzo della bava di lumaca per realizzare prodotti di bellezza.Denso e gelatinoso, il muco, che permette alla lumaca di muoversi agevolmente, ha un potere non solo rimpolpante ed idratante, ma anche liftante e anti Age, che lo rende perfetto per produrre creme per le mani, il corpo, il viso […]

Epilazione con laser a diodo: come funziona e quali sono i benefici

Secondo un’indagine del CNA, sarebbero 16,6 milioni le donne italiane a recarsi, almeno una volta al mese, nei centri estetici. Oltre a manicure e pedicure, ai massaggi relax e ai trattamenti anti-age, il servizio più richiesto è prevalentemente l’epilazione. Tra i vari tipi di epilazione, quella più efficace e duratura è con il laser a […]

A cosa serve la vitamina D

Più di duemila anni fa, il poeta latino Virgilio scrisse: “La salute è la base su cui poggiano tutti gli aspetti della nostra vita: la felicità, il lavoro, la famiglia e le relazioni sociali. La salute è quindi una forma di ricchezza insostituibile”.  Fondamentale per avere una buona salute è senza dubbio la vitamina D. […]

Alleviare il mal di schiena con il pilates

Uno dei problemi clinici che accomuna moltissime persone è senza dubbio il mal di schiena. Secondo alcuni studi, in tutto il mondo sarebbero circa oltre 619 milioni di persone a soffrirne, numero che nei prossimi trent’anni aumenterà notevolmente. Ad avere il mal di schiena sono prevalentemente gli over 50, le donne, quelli che conducono una […]

Il burro chiarificato: benefici e differenze con il burro normale

Pochi avranno forse sentito parlare del burro chiarificato, chiamato ghee in India e considerato un ottimo rimedio a molte malattie. Il burro chiarificato è ottenuto da un processo di centrifugazione che elimina l’acqua e la caseina, privandolo quasi completamente delle proteine e dei carboidrati e rendendolo perfetto per tutti quelli che sono intolleranti al lattosio. […]

Che cos’ è la depressione post vacanze?

Le vacanze estive stanno per finire e con loro anche tutti quei momenti di relax e svago, divertimento e spensieratezza che caratterizzano le ferie di molte persone. Riprendere la routine quotidiana e immergersi nuovamente nella frenesia cittadina possono determinare una situazione di stress particolarmente grave. In pochi forse sanno che esiste una vera e propria […]