Bere caffè: quali sono i benefici e quali le controindicazioni
La bevanda più bevuta dagli italiani è il caffè e a berlo è il 97% della popolazione tra i 18 e i 65 anni. Ogni giorno nel nostro paese si consumano circa 9 milioni di caffè e una famiglia italiana in un anno ne consuma 37 kg. Che sia espresso, d’orzo, corretto, macchiato, decaffeinato, al […]
Scarpe con il tacco: i pro o i contro per la salute del piede
Seducenti, femminili ed eleganti le scarpe con i tacchi rappresentano un must per la donna di ogni tempo. Dall’antica Grecia fino ai giorni nostri, infatti, i tacchi sono sinonimo di classe e stile. Si contano circa 16 tipi di tacchi molto diversi tra loro, tra cui il tacco a spillo, simbolo della femminilità per antonomasia, […]
Come curare la dermatite da freddo
L’inverno sta per arrivare e con lui anche freddo, pioggia, neve e vento. Anche quest’anno, milioni di italiani si ammaleranno di influenza, raffreddore, laringite. Quando le temperature si abbassano c’è però un’altra patologia che colpisce tantissime persone, è la dermatite da freddo. Che cos’è la dermatite da freddo e come prevenirla La dermatite da freddo […]
Perché cadono tanti capelli a ottobre?
Ottobre, si sa, è il mese della zucca e dei melagrane, delle giornate sempre più corte e delle prime piogge autunnali. Le foglie cambiano colore e fioriscono l’agrifoglio, la dalia e la verbena. Ottobre è il mese dei nati sotto il segno della Bilancia e dello Scorpione ed è il mese delle abbuffate di funghi […]
PASTA SENZA GLUTINE
Il paese conosciuto in tutto il mondo per l’arte, la moda e la cucina è senza dubbio l’Italia. Sinonimo di buon vino e buon cibo, il bel Paese è apprezzato all’estero soprattutto per la pasta. Corta o lunga, liscia o rigata, la pasta è presente tutti i giorni sulle tavole degli italiani e non solo. […]
Sport in estate: consigli per farlo nel modo migliore
Quante volte vi sarà capitato di sentir dire che fare sport in estate non fa bene? E invece non c’è cosa più sbagliata che interrompere l’attività sportiva nei mesi estivi. Certo in estate le temperature sono alte, l’umidità è maggiore e il sole è davvero cocente, ma con i giusti consigli allenarsi sarà piacevole e […]
Dieta fodmap: che cos’è e perché farla
È da poco iniziata l’estate e, come si sa, l’estate è tempo di diete. C’è chi segue quella mediterranea e chi invece quella dissociata. Alcuni scelgono la dieta Atkins o quella chetogenica, entrambe a basso contenuto di carboidrati. Altri optano per la cronodieta, che consiglia di mangiare la frutta lontano dai pasti, o per quella […]
Colpo di calore: cosa fare per evitarlo
Con l’arrivo dell’estate, e di conseguenza con l’aumento delle temperature e dell’umidità, si va incontro ad uno dei problemi più frequenti e diffusi: il colpo di calore. Il colpo di calore avviene quando la temperatura corporea supera i 40 gradi, soprattutto in seguito a una lunga esposizione al sole o quando si fa attività fisica […]
Quante ore al giorno si deve dormire?
Una delle attività preferite dai pigri, e non solo, è dormire. Il riposo notturno permette di recuperare le energie consumate durante il giorno e mantiene in salute la mente e il corpo. Il sonno continuativo e profondo infatti è ottimo per combattere lo stress e l’ansia, migliora la concentrazione e contrasta le degenerazione dei neuroni. […]
Camminare un’ora al giorno: benefici e consigli
Una delle attività più semplici da fare, alla portata di tutti, economica e che non richiede una specifica preparazione fisica è senza dubbio la camminata. Camminare è il modo più semplice per prendersi cura del proprio corpo e della propria salute.Ma quanto si deve camminare per poter ottenere dei benefici? Molti nutrizionisti sono concordi nel […]