Ridurre il grasso localizzato con la criolipolisi
Eliminare il grasso localizzato è una delle sfide più comuni per chi cerca di migliorare la propria forma fisica e silhouette. Anche con una dieta equilibrata e una costante attività fisica, alcune zone del corpo sembrano resistere ostinatamente. In questi casi, la soluzione efficace, sicura e non invasiva è sicuramente rappresentata dalla criolipolisi. Cos’è la […]
Crossfit: cos’è e perché praticarlo
Il Crossfit è un allenamento completo con il quale si tonificano i muscoli e si sviluppano forza, velocità e agilità. Creato e brevettato negli anni 70, non è un vero e proprio sport ma una disciplina motoria che prevede diverse tipologie di allenamento, come per esempio salto con la corda, boxe, corsa, sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e con attrezzi, tra cui bilanciere, palla medica(realizzata in pelle o in vimini e riempita con la sabbia), kettlebell (palla di ghisa con un’impugnatura). Le […]