Sport e prevenzione: muoversi per vivere meglio
Quando si parla di salute e benessere, pensiamo subito a diete equilibrate e controlli medici regolari. Spesso, però, dimentichiamo un alleato potentissimo che abbiamo a disposizione ogni giorno: il movimento. Fare sport non significa soltanto mantenere la forma fisica o bruciare calorie: significa soprattutto prevenire numerose malattie e migliorare la qualità della vita a lungo […]
Riso rosso: benefici e utilizzo in cucina
In un mondo sempre più attento all’alimentazione sana e consapevole, sta guadagnando un posto di rilievo nelle cucine di chi cerca un equilibrio tra gusto e proprietà nutrizionali il riso rosso. Non si tratta di una semplice variante del classico riso bianco, ma di un cereale integrale dalle caratteristiche uniche, apprezzato da secoli in molte […]
Ridurre il grasso localizzato con la criolipolisi
Eliminare il grasso localizzato è una delle sfide più comuni per chi cerca di migliorare la propria forma fisica e silhouette. Anche con una dieta equilibrata e una costante attività fisica, alcune zone del corpo sembrano resistere ostinatamente. In questi casi, la soluzione efficace, sicura e non invasiva è sicuramente rappresentata dalla criolipolisi. Cos’è la […]
Routine del Mattino per un Benessere Totale: Corpo, Mente e Anima
Il modo in cui iniziamo la giornata ha un impatto enorme su come ci sentiamo, su quanto siamo produttivi e sul nostro equilibrio psicofisico. Avere una routine del mattino pensata per nutrire corpo, mente e anima può trasformare la qualità delle nostre giornate. Non servono ore: bastano pochi minuti di consapevolezza e cura. Le persone […]
Il digiuno intermittente: come funziona, i benefici e le controindicazioni
Negli ultimi anni il digiuno intermittente è diventato un argomento molto discusso. Non si tratta di una dieta nel senso tradizionale, ma di un approccio alimentare che alterna periodi di digiuno a momenti in cui è consentito mangiare. Le sue origini non sono recenti: il digiuno è una pratica antica, presente in molte culture e […]
Massaggi: le tipologie più diffuse e i loro benefici
Negli ultimi anni è aumentata considerevolmente l’attenzione verso il proprio benessere psico–fisico. La cura del proprio corpo e della propria mente è diventata priorità assoluta per tantissime persone che dedicano gran parte del loro tempo libero e del loro denaro a stare bene. C’è chi si dedica a sport e fitness, chi a trattamenti estetici. […]
Cibi che creano dipendenza: quali sono e come
Uno dei piaceri della vita è il mangiare, e a sostegno di questa tesi ci sono numerosi studi. Il più recente risale al 2024 e afferma che il 64% degli italiani preferisce gustare una pietanza deliziosa piuttosto che fare l’amore. Tra i cibi maggiormente consumati ci sono pasta, pane, carne e formaggi.Ma sapevate che esistono […]
Perché scegliere i prodotti a base di bava di lumaca
Negli ultimi anni è aumentato notevolmente l’utilizzo della bava di lumaca per realizzare prodotti di bellezza.Denso e gelatinoso, il muco, che permette alla lumaca di muoversi agevolmente, ha un potere non solo rimpolpante ed idratante, ma anche liftante e anti Age, che lo rende perfetto per produrre creme per le mani, il corpo, il viso […]
Epilazione con laser a diodo: come funziona e quali sono i benefici
Secondo un’indagine del CNA, sarebbero 16,6 milioni le donne italiane a recarsi, almeno una volta al mese, nei centri estetici. Oltre a manicure e pedicure, ai massaggi relax e ai trattamenti anti-age, il servizio più richiesto è prevalentemente l’epilazione. Tra i vari tipi di epilazione, quella più efficace e duratura è con il laser a […]
A cosa serve la vitamina D
Più di duemila anni fa, il poeta latino Virgilio scrisse: “La salute è la base su cui poggiano tutti gli aspetti della nostra vita: la felicità, il lavoro, la famiglia e le relazioni sociali. La salute è quindi una forma di ricchezza insostituibile”. Fondamentale per avere una buona salute è senza dubbio la vitamina D. […]