Bere caffè: quali sono i benefici e quali le controindicazioni
La bevanda più bevuta dagli italiani è il caffè e a berlo è il 97% della popolazione tra i 18 e i 65 anni. Ogni giorno nel nostro paese si consumano circa 9 milioni di caffè e una famiglia italiana in un anno ne consuma 37 kg. Che sia espresso, d’orzo, corretto, macchiato, decaffeinato, al […]
Come riconoscere e curare la febbre da stress
Lo sapevate che l’85% degli italiani è stressato? Lo dice una recente ricerca condotta da Assosalute, secondo cui lo stress è diventato il male del secolo. Nove italiani su 10, soprattutto donne e giovani, manifestano stress sia a lavoro che nella vita privata, molto spesso accompagnato da stanchezza, mal di testa, ansia, insonnia, bruciori di […]
Lo smalto semipermanente rovina le unghie?
Nel 2010 è stato lanciato sul mercato lo smalto semipermanente, che ha conquistato tutte le donne che vogliono avere sempre mani impeccabili. Diventato in breve tempo un must, lo smalto semipermanente è disponibile in numerosi colori, può essere applicato sulle unghie corte e su quelle lunghe, e dura in media 3 settimane. Per l’applicazione dello […]
Curarsi con i profumi
Il profumo è da sempre utilizzato per dare un odore gradevole al corpo umano e agli ambienti. Risalente al 3000 a.C., il profumo veniva utilizzato come rito di seduzione nell’antico Egitto, per l’igiene personale quando non c’era ancora il sapone nell’Impero Ellenico e per aromatizzare i bagni durante il Medioevo. Da alcuni anni, il profumo […]
Insonnia: rimedi e consigli per combatterla efficacemente
L’insonnia è un disturbo del sonno che colpisce circa 12 milioni di italiani ed è caratterizzata dalla difficoltà di dormire in modo continuativo e profondo. Una persona insonne può fare fatica ad addormentarsi la sera oppure svegliarsi in piena notte e non riuscire più ad addormentarsi; può svegliarsi frequentemente durante la notte oppure molto presto […]
Crossfit: cos’è e perché praticarlo
Il Crossfit è un allenamento completo con il quale si tonificano i muscoli e si sviluppano forza, velocità e agilità. Creato e brevettato negli anni 70, non è un vero e proprio sport ma una disciplina motoria che prevede diverse tipologie di allenamento, come per esempio salto con la corda, boxe, corsa, sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e con attrezzi, tra cui bilanciere, palla medica(realizzata in pelle o in vimini e riempita con la sabbia), kettlebell (palla di ghisa con un’impugnatura). Le […]
Gli effetti dell’ora solare sul nostro organismo
Ogni anno l’ultimo weekend di ottobre ritorna l’ora solare, che si contrappone all’ora legale e viene utilizzata per tutto l’inverno. Le lancette vengono spostate un’ora indietro, le giornate diventano più corte e fa buio prima. Ma cosa succede al nostro organismo con il cambio d’ora? Gli effetti sul corpo e sulla mente Quando cambia l’ora, […]
Il gelato non fa male alla salute
Sapete qual è il cibo amato dal 95% della popolazione, quello che mette d’accordo tutte le generazioni ed è perfetto per ogni momento della giornata? È il gelato. Che sia artigianale o industriale, alla frutta o alle creme, il gelato piace veramente a tutti. Una domanda però che molti si fanno è: “mangiare il gelato […]
La terapia del sale: che cos’è e a cosa serve
Avete mai sentito parlare di Halotetapia? L’haloterapia è un trattamento antichissimo che consiste nell’inalazione del cloruro di sodio a fini terapeutici. L’haloterapia, o terapia del sale, viene fatta in spa e centri estetici all’interno dei quali sono creati degli ambienti in cui respirare le particelle di sale, che vengono nebulizzate da appositi apparecchi. Il trattamento […]
I rimedi per le gambe gonfie e pesanti in estate
L’estate è per antonomasia la stagione più bella dell’anno, fatta di sole, mare, vacanze e nuovi amori, ma è anche la stagione delle zanzare, dell’umidità e del caldo torrido e soffocante. In estate il caldo è il responsabile principale dei colpi di sole e di calore, della pressione bassa, della disidratazione, degli svenimenti e della […]